Общая психологическая подготовка. Совершенствование саморегуляции и формирования адекватного отношения спортсменов к спортивной жизни
Способы совершенствования саморегуляции спортсмена:
1. Использовать метод упражнения, создавать повторяемость ситуации, которые оказывают неблагоприятное воздействие на спортсмена с целью его привыкания к ним (метод упражнения).
2. Моделирование условий, приближенных к условиям соревнований.
3. Вырабатывать индивидуальный стиль саморегуляции неблагоприятных состояний с учетом личных особенностей спортсмена.
4. Обучение методам саморегуляции эмоциональных состояний (аутотренинг, внушенный отдых, релаксация, дыхательные упражнения и т.д.).
Принципы формирования адекватного отношения:
1. Активность спортсмена, понимание им необходимости изменить свое отношение.
2. Использование таких личностных особенностей, как развитое воображение, внушаемость.
3. Доверие к личности и компетентности изменяющего отношение.
4. Использование техник эффективного воздействия на личность.
Средства формирования адекватного отношения спортсменов к спортивной жизни:
1. Убеждение - логическое обоснование какого-либо суждения с целью
добиться согласия с определенной точкой зрения.
Требования к убеждению: логичность, четкость, простота. Методы убеждения: рациональная терапия - составление списков позитивных и негативных ожиданий с последующим их «взвешиванием».
2. Внушение - создание, изменение или подавление установок личности
через подсознание, рассчитано на некритическое восприятие информации.
Требования к внушению: максимальное доверие к личности внушающего, использование специальных техник.
Методы внушения: прямое и косвенное внушение, самовнушение, аутотренинг, гипноз.
Результаты исследования
В результате проведенного исследования, по определению типов темперамента, нами были получены следующие данные (Диаграмма 1).
Холерик-экстраверт — 21,4%, характерны такие черты как: нестабильность, раздражительность, беспокойство, агрессивность, возбудимость, переменчивость,импульсивность, оптимизм, активность.
Сангвиник-экстраверт ...
Речь. Общая психологическая характеристика
Человеческая речь – совершенно особый и невероятно богатый канал выразительности. Одно звучание голоса во многом характеризует текущие психические переживания говорящего. Еще большее значение для самораскрытия человека имеет то, о чем он говорит, какие выбирает темы, насколько понимает и учитывает собеседника, умеет его убедить и увлечь ...
Развитие мотивационной сферы детей дошкольного возраста.
Процесс формирования детской личности характеризуется не только интеллектуальным развитием, т.е. приобретением новых знаний и умений, но и возникновением новых потребностей и интересов. В известном смысле эти изменения являются основополагающими, поскольку достижения в умственном развитии детей в значительной мере зависят от того, каки ...