Приложение
Страница 1

ТЕСТ

Определение степень депрессии

Хотите ли вы самостоятельно определить уро­вень вашей депрессии? Если да, тогда про­верьте себя по известному тесту, разработан­ному в Центре эпидемиологических исследо­ваний «Депрессия» Национального Института психического здоровья США д-ром Ленором Радлофом. Для каждого из перечисленных в таблице пунктов выберите и отметьте один из вариантов ответа, который наиболее точно от­ражал ваше состояние за прошедшую неделю.

Ключ к тесту

Чтобы подвести итог, сложите все получен­ные баллы. Чем больше число, тем в большей степени нарушен ваш душевный покой. Если у Вас от 15 до 21 баллов, то это означает «ма­лую депрессию». Тогда самое время обратить­ся к врачу за помощью. Если же Вы набрали 22 балла или больше, то вероятнее всего Вы находитесь в состоянии истинной («боль­шой») депрессии и Вам нужна скорая помощь специалиста. Если Вас преследуют мысли о самоубийстве и Вы чувствуете, что измуче­ны депрессией, немедленно обратитесь за по­мощью к психиатру, психоневрологу или пси­хотерапевту.

часть дня

Недолг (1-2дня)

Изредка (3-4 дня)

Часто или постоянно(5-7 дней)

0 баллов

1 балл

2 балла

3 балла

1. Я был взволнован событиями, которые обычно меня не беспокоят.

2. Мне не хотелось есть; у меня был плохой аппетит.

3. Я чувствовал, что не могу выйти из тревожного состояния даже при помощи родных и друзей.

4. Я думал, что я хуже, чем другие.

5. Я переживал, думая о том, что сделал что-то неправильно.

6. Я чувствовал себя подавленным.

7. Я думал о том, что всё, что я сделал, было ошибкой.

8. Я чувствовал бессмысленность своего будущего.

9. Я считал свою жизнь неудавшейся.

10. Мне было страшно.

11. Мой сон был беспокойным.

12. Я чувствовал себя несчастным.

13. Я говорил меньше, чем обычно.

14. Я чувствовал себя одиноким.

15. Окружающие были недружелюбны ко мне.

16. Меня не радовала жизнь

17. Мои глаза были «на мокром месте».

18. Я был расстроен.

19. Я чувствовал, что меня никто не любит.

20. Я не мог продуктивно работать.

Страницы: 1 2


Общая психологическая подготовка. Помощь в избавлении от вредных привычек
Вредных привычек, от которых каждый из нас хотел бы избавиться достаточно много, но в спортивной деятельности наиболее остро стоит вопрос об избавлении от курения. Современная прикладная психология накопила некоторый опыт помощи желающим избавиться от вредных привычек. Но работа с такими людьми требует специальной подготовки (например, ...

Субъективность как фактор психологического здоровья
Развивая это положение, Е.Р. Калитеевская и В.И. Ильичева пишут о том, что психическое здоровье – это мера способности человека трансцендентировать свою социальную и биологическую детерминированность, выступать активным и автономным субъектом собственной жизни в изменяющемся мире. Субъектность, как одно из качеств психического здоровья ...

Психологическое обеспечение педагогического процесса
Психологическое обеспечение педагогического процесса в условиях дошкольного учреждения является важным направлением деятельности детского практического психолога. Здесь, педагогический процесс мы рассматриваем как систему педагогических воздействий с образовательными и воспитательными целями, где образование предусматривает «накопление» ...